这两天，上海阴雨绵绵，早上起来，对着灰蒙蒙的天空，湿淋淋的地面，情绪会有些忧郁。
以前看过一篇文章，说如果阴雨没完没了，许多都市人就会患上“情绪感冒”，症状是心烦意乱，或者觉得活着没有意义。另据报道，每逢阴雨连绵天气，大医院的心理门诊量会有较大幅度的提升，且就诊者大多为25-45岁的女性。在我看来，所谓“情绪感冒”是比较委婉的说法，说白了就是抑郁。
记得前几年一个叫五木宽之的日本人写过一篇文章，认为席卷全球的金融海啸并非了不起的大问题。真正可怕的是当今世界普遍存在一种难以名状而又无法摆脱的“心灵恐慌”，或“灵魂危机”，而这种现象数十年甚至数百年才出现一次，世界正向“抑郁的时代”转变。
五木宽之的说法有没有道理呢？似乎是有的。现今世界，似乎的确有一种难以名状而又无法摆脱的“心灵恐慌”或“灵魂危机”在弥漫，只是原因似乎并非“金融海啸”这么单一，还有环境、安全、情感等诸多方面因素，总之，大家忽然觉得少了安全感，变得有些抑郁起来。
对于抑郁症，医学上没有太好的办法，主要靠心理疏导和自我调节。据说，医生给那些抑郁症患者开出的处方里，除了必要的药物，还包括音乐疗法，让患者用轻松欢快的音乐转移自己的注意力。当然，多参加体育锻炼，或者养养宠物、种种花草，拍拍照片也是很好的排解抑郁的办法。
十多年之前，因为学习和工作压力过大，自己曾经有过抑郁与焦虑的体验，异常痛苦地度过了很长一段时间。医生建议，除了必要的药物治疗，可以多听听音乐，尤其是节奏舒缓的轻音乐和古典音乐。我听从了医生的建议，不仅多听，并且渐渐喜欢上了音乐，终于发展成为音响“高烧”一族。随着音响“发烧”温度渐渐升高，抑郁和焦虑的症状慢慢减轻，直至完全消失。
有人做过实验，给奶牛多听音乐，最好是古典西洋音乐，可以增加产奶量。更有人把实验做到植物身上，忘记是什么植物了，但是结果还有印象，说给同一种植物听不同的音乐，能够改变果实的滋味。听抒情音乐的可以使果实变得更甜美，反之，如果听比较忧伤的音乐，果实则会变得酸涩。虽然原理不一定清楚，但是，有一点似乎可以肯定：音乐可以影响动、植物的情绪。还有更加离奇的，国外科学家发现，在不同的音乐背景下让水结晶，居然会出现不同形状的结晶体，并且形状与音乐的旋律还有着直接的关联，比如，如果音乐旋律欢快，水的结晶体会像一幅人的笑脸，这听起来近乎天方夜谭。
但是，用音乐调节人的情绪，的确是一种行之有效的途径。如果你需要剧烈发泄，不妨听听节奏强烈的音乐，比如摇滚和迪斯科，并且，让身体随着节奏晃动，狠狠地出一身汗，来一个酣畅淋漓。不过，大多数情况下，建议最好还是听节奏舒缓、旋律优美的古典音乐，空灵清新的新生代音乐，或者天籁一般的宗教音乐。用优美的音符，荡涤焦虑的灵魂，用曼妙的旋律，抚慰抑郁的心情。
作为人类，我们还没有办法改变天气，更不要说消除地震，作为老百姓，我们也没有力量赶走金融危机，或者避免中东冲突、气候变暖，但是，我们有办法改变心态，转换心情。比如，收入不多，可以努力让快乐多一些，没有阳光，可以有音乐。美好的音乐，也如阳光，能够让心情灿烂起来。
有音乐，我们不抑郁。 |
发表于 2012-11-21 12:25:40
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